Blog

Σύνδρομο Κοιλιακών Προσαγωγών: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Το Σύνδρομο Κοιλιακών Προσαγωγών ή αλλιώς η κήλη του αθλητή, είναι μια πάθηση που αντιμετωπίζουν αρκετοί αθλητές κυρίως ποδοσφαιριστές και καλαθοσφαιριστές. Μπορεί να εμφανιστεί επίσης και σε άλλα αθλήματα, όπως στο τένις, στις πολεμικές τέχνες, στο χορό, στο στίβο σε αθλητές του σπριντ κ.α. Το σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών, το οποίο πρωτοπαρουσιάστηκε το 1980, ανευρίσκεται στη…
περισσότερα

Κάταγμα οστού: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Κάταγμα ονομάζεται το σπάσιμο ενός οστού. Το οστό μπορεί να υποστεί ένα απλό ράγισμα (ρωγμώδες κάταγμα), ένα πλήρες κάταγμα με παρεκτόπιση των οστικών τμημάτων, αλλά χωρίς συντριβή ή ένα πλήρες κάταγμα με παρεκτόπιση και συντριβή των τμημάτων του. Το οστό είναι ζωντανός ιστός, με πλούσια αιμάτωση και μεταβολική δραστηριότητα. Παρότι φαινομενικά είναι άκαμπτο, το οστό…
περισσότερα

Στενό παπούτσι και κότσι: μια πολυετής σχέση

Ακούγεται πολύ συχνά ότι το κότσι (βλαισός μεγάλος δάκτυλος, hallux valgus) εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της χρήσης στενών και ψηλοτάκουνων υποδημάτων. Πόσο κοντά στην αλήθεια είναι αυτή η θεωρία; Ας δούμε τα πράγματα με τη σειρά τους. Έχει υπολογιστεί ότι κατά μέσο όρο κάθε άνθρωπος βαδίζει στη ζωή του μερικές εκατοντάδες χιλιάδες χιλιόμετρα. Κάθε βήμα που…
περισσότερα

Αθλητικές κακώσεις σε δρομείς

Οι αθλητικές κακώσεις που συμβαίνουν στους δρομείς έχουν αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, καθώς έχει αυξηθεί η συμμετοχή ατόμων, κυρίως σε όσο σε ερασιτεχνικό επίπεδο. Στην Ελλάδα, το τρέξιμο έχει γνωρίσει πρωτόγνωρη άνθηση. Ο αριθμός των Μαραθωνίων αγώνων έχει σχεδόν δεκαπλασιαστεί τα τελευταία 10 έτη, με τον ΣΕΓΑΣ να εκτιμά ότι πέρυσι πραγματοποιήθηκαν 554 διοργανώσεις…
περισσότερα

Πελματογράφημα: τι πρέπει να γνωρίζετε

Το πελματογράφημα είναι μια διαγνωστική εξέταση που γίνεται με τον πελματογράφο. Χρησιμοποιείται για τη διάγνωση και επιβεβαίωση παθήσεων του σκελετού, οι οποίες επηρεάζουν και επιβαρύνουν τον τρόπο βάδισης. Πώς γίνεται το πελματογράφημα; Για να γίνει το πελματογράφημα απαιτείται ο πελματογράφος, ο οποίος είναι μια συσκευή που λειτουργεί χωρίς ακτινοβολία. Ο πελματογράφος είναι μια βάση (πλατφόρμα)…
περισσότερα

Πρόληψη των πτώσεων στην τρίτη ηλικία

Η πρόληψη των πτώσεων στην τρίτη ηλικία είναι ένα σπουδαίο θέμα στη σύγχρονη κοινωνία, αν υπολογίσει κανείς το κόστος (σωματικό, ψυχολογικό, και οικονομικό) του ηλικιωμένου, της οικογένειάς του και του συνόλου. Επιδημιολογικά στοιχεία για τις πτώσεις στην τρίτη ηλικία Μιλώντας για την τρίτη ηλικία, ουσιαστικά αναφερόμαστε σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών. Κάποια σημαντικά…
περισσότερα

Σύνδρομα Υπέρχρησης

Τα σύνδρομα υπέρχρησης έχουν ταυτιστεί, όπως λέει και η λέξη τους, με υπερβολική χρήση του σκέλους, η οποία οδηγεί σε καταπόνησηοστών, αρθρώσεων, μυών και συνδέσμων, με κύρια εκδήλωση τον πόνο και την αδυναμία επιτέλεσης περαιτέρω της άσκησης. Αν και θεωρείται πως συμβαίνουν συχνότερα σε αθλητικές δραστηριότητες, πολλές φορές συναντάμε σύνδρομα υπέρχρησης που συσχετίζονται με τις καθημερινές μας επαγγελματικές…
περισσότερα

Κολύμβηση: ένας σύμμαχος στην υγεία μας

Η κολύμβηση στη θάλασσα είναι γνωστή από την αρχαιότητα, ως μέσο φυσικής άσκησης και ψυχαγωγίας, όπως μαρτυρούν αμφορείς και τοιχογραφίες του 1600 π.Χ. που έχουν βρεθεί.  Το νερό διαθέτει πολύ σημαντικές ιδιότητες, την άνωση, την υδροστατική πίεση και την αντίσταση της κίνησης σε ό,τι κινείται μέσα σ’ αυτό. Κατά την είσοδό μας στο νερό, αυτομάτως το σώμα μας δέχεται την…
περισσότερα

Οστεοπόρωση: η σιωπηλή νόσος των οστών

Η οστεοπόρωση χαρακτηρίζεται, αφ’ ενός από χαμηλή οστική μάζα, ή πιο απλά από λιγότερη ποσότητα οστού, αφ’ ετέρου από διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής δομής των οστών, με αποτέλεσμα τη μείωση της αντοχής τους και τον αυξημένο κίνδυνο κατάγματος. Διακρίνεται σε:  Πρωτοπαθή, Μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση, Οστεοπόρωση των ηλικιωμένων ή γεροντική οστεοπόρωση, Δευτεροπαθή (σχετιζόμενη με μεταβολικά νοσήματα και λήψη…
περισσότερα

Ουρική Αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης πάθηση των αρθρώσεων. Απασχολεί συνήθως τις ειδικότητες των Ορθοπαιδικών, των Παθολόγων και των Ρευματολόγων, αν και θα έλεγε κανείς ότι αφορά περισσότερο τους τελευταίους. Προσβάλλει πολύ πιο συχνά τους άνδρες από τις γυναίκες και μάλιστα σε αναλογία 5:1, ενώ εμφανίζει τη μεγαλύτερη συχνότητά της μετά την πέμπτη δεκαετία της…
περισσότερα